No Brasil, excluídos os tumores de pele não melanoma, o câncer de mama é o mais incidente em mulheres de todas as regiões.
⠀
Para o ano de 2020 foram estimados 66.280 casos novos ❗, o que representa uma taxa de incidência de 43,74 casos a cada 100.000 👩🏼🤝👩🏻 mulheres!!!
⠀
Estamos passando por um período difícil, uma grande pandemia, mas não podemos esquecer que com cuidados de higiene, alimentação saudável, noites bem dormidas e atividade física conseguiremos sair dessa!!!
⠀
Agora vamos falar um pouco da mulher atual: ativa, trabalhadora e que descobriu que precisa estar bem com ela mesma… Que para brilhar tem que se AMAR e se CUIDAR!
⠀
Hoje quis lembrar vocês que, mesmo com a quarentena, é necessário ter o máximo possível de uma rotina!
⠀
Vamos ao que interessa! Hábitos importantes de manter, inclusive na quarentena:
Alimentação saudável, poucos 🍞 carboidratos, muitos 🥦 legumes e 🍉 frutas;
💪🏼 Sacudir o esqueleto em 🏡 casa;
😴 Em média 8 horas de sono;
💃🏼 Se divertir sozinha ou acompanhada, em casa mesmo;
👩⚕️ Consultar sua ginecologista para os exames anuais (telemedicina ou presencial), pois já estamos quase no meio do 🗓 ano!
⠀
A vida é muito preciosa e ela não esperará esse momento passar. Quem ama cuida e quem SE ama, SE cuida!
