A #menopausa 🚺 é normalmente compreendida como a última #menstruação espontânea após aproximadamente um ano de ausência do #fluxo. Esse momento de transição entre a #fasereprodutiva e essa última menstruação é chamado de #climatério.
⠀
No período de Climatério já surgem sintomas que podem se estender até a #pós-menopausa! Como:
⠀
➡ Ondas ♨ de calor, suores noturnos, insônia, diminuição da libido;
➡ Irritabilidade, envelhecimento cutâneo, ressecamento vaginal, diminuição da atenção;
➡ Perda da massa óssea, redistribuição do tecido adiposo e outros.
⠀
Cada corpo é um! ⚠ Então os sintomas podem variar muito para cada mulher.
⠀
“Entrei no climatério ou na pós-menopausa, e agora?”
⠀
1⃣ Uma vida saudável faz toda a diferença nesse período. Some #exercíciosfísicos a uma boa alimentação! Além da atividade liberar #hormônios benefícios ela também ajuda na regulação do sono e do metabolismo.
⠀
2⃣ Fazer #acupuntura, praticar #yoga 🧘🏻♀ou #meditação ajuda a amenizar as ondas de calor e aumenta a sensação de bem estar.
⠀
3⃣ Implante de #Gestrinona: esse #implante é utilizado como reposição hormonal, sendo uma #alternativa segura, simples e muito eficaz!
⠀
4⃣ Aumente o consumo de alimentos #integrais, sementes e produtos de #soja na dieta, pois eles auxiliam na regulação hormonal.
⠀
⭐ Converse com a sua #ginecologista antes de mudanças drásticas no seu cuidado íntimo e para ter a melhor opção de tratamento para os seus sintomas. 👩🏽⚕️⚠
