Cuidados

É importante lembrar que a suplementação não deve substituir uma dieta saudável e equilibrada. É sempre recomendável obter nutrientes através de uma alimentação variada e balanceada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis.

Mas antes começar a tomar qualquer suplemento de forma aleatória, é importante consultar um profissional de saúde qualificado. Pois somente através de exames laboratoriais é diagnosticado quais são suas carências de vitaminas e minerais e assim serão recomendados suplementos adequados para você, bem como a via de administração (oral, intramuscular, endovenosa) e a dosagem.