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Quando falamos em ganho de massa muscular, pensamos em um corpo sarado, né? 💪🏻 ➡️ No entanto, o fortalecimento dos músculos e uma boa proporção entre massa gorda e magra são fundamentais para a saúde! A estética é a ponta do iceberg. A massa muscular promove maior qualidade de vida, já que: ➡️ Produção hormonal; [...]

Como você se sente fisicamente? Vamos fazer uma meditação para entender? O nome desse tipo de meditação é body scan ou scan corporal. Você pode fazer agora mesmo, não precisa deitar, sentar ou colocar um mantra. O que você precisa fazer é "escanear" o seu corpo mentalmente. Comece percebendo como estão seus pés, se há [...]

Você não deve se acostumar a ter uma libido baixa, ausência de lubrificação e, portanto, falta de desejo sexual! É importante investigar as razões para, então, tratar! ➡️ Eu tenho atendido tanto mulheres jovens passando por isso, quanto mulheres mais velhas, ou seja, esse problema não tem uma idade específica, viu? Não é "coisa da [...]

De modo geral, entre 40 e 45 anos começa o período de pré-menopausa, nesta fase normalmente é necessário iniciar a reposição hormonal. Mas nada é realmente "de modo geral" no corpo feminino! Ou seja, todo tratamento de reposição hormonal deve ser feito personalizado de acordo com a fase em que você está e os sintomas [...]

Na menopausa o corpo perde algumas vitaminas, a pele fica um pouco mais ressecada, cabelos ficam mais quebradiços e sem vida e o metabolismo é mais lento. Maaaaas não precisa ser assim 😉 As alterações hormonais da menopausa interferem não só na saúde ginecológica, na disposição, na libido e na composição corporal, mas também no [...]

Sono, cansaço, falta de energia constante e baixa disposição NÃO é normal. Muitas vezes esse sintoma pode ser ocasionado por desequilíbrio hormonal, mesmo em mulheres que não estão na #menopausa. ➡️ Você não precisa conviver com uma disposição super baixa, viu? Quando a causa é hormonal, um tratamento hiper recomendado é a #reposiçãohormonal. É um tratamento seguro [...]

reposição hormonal pode trazer benefícios e servir de tratamento desde antes dos primeiros sintomas do climatério até a pós-menopausa. ✨ Como a terapia hormonal é individualizada, ou seja, com doses de hormônio sob medida para cada paciente, a idade de início é diferente para cada mulher. Se você sente ganho de peso, TPM, mal estar, [...]

A busca por um corpo definido 💪 às vezes é muito frustrante, nos deixando ansiosas e desanimadas com resultados que, apesar de dieta e exercício físico, não são alcançados. Nosso corpo é regido pelos hormônios e, no caso de muitas mulheres, o menor desequilíbrio e falta de qualquer hormônio pode fazer uma ENORME diferença no [...]

Nem sempre questões de libido devem ser colocadas nas "costas" das relações. "Ai, não tenho vontade... Será meu namorado?" "Será que sou eu?" Na verdade, pode ser desde o seu estilo de vida até o seu funcionamento hormonal! 😵 Por isso: 1⃣ Pratique exercícios físicos, melhore sua alimentação, tenha um sono de qualidade e tente [...]

A menopausa precoce é o fim permanente da menstruação antes dos 40 anos de idade! ➡️ Ela ocorre porque os ovários param de liberar óvulos em intervalos regulares e, assim, sua capacidade de produzir hormônios diminui. Algumas mulheres não têm sintoma nenhum (além de infertilidade) e outras têm os mesmos sintomas de uma menopausa natural [...]